1. 检查登录地址是否正确
确保输入的WordPress后台登录地址（通常为你的域名/wp-admin或你的域名/wp-login.php）没有拼写错误。如果网站启用了自定义登录路径，需使用正确的URL。
2. 确认用户名和密码
- 密码错误：尝试通过“忘记密码”功能重置密码。
- 用户名错误：检查是否混淆了管理员账号与普通用户账号。
3. 清除浏览器缓存和Cookie
浏览器缓存或Cookie可能导致登录页面异常，尝试以下操作：
- 按
Ctrl + Shift + Delete（Windows）或Command + Shift + Delete（Mac）清除缓存。 - 使用隐身模式或无痕窗口登录测试。
4. 检查服务器状态
- 主机服务故障：登录主机控制面板（如cPanel）或联系服务商确认服务器是否正常运行。
- 数据库连接问题：若提示“建立数据库连接错误”，需检查
wp-config.php文件中的数据库配置信息。
5. 插件或主题冲突
通过以下方式排查：
- 通过FTP/SFTP进入网站目录，重命名
/wp-content/plugins文件夹为plugins_old，临时禁用所有插件。 - 若可登录，逐个恢复插件以找出冲突来源。
- 类似地，切换至默认主题（如Twenty Twenty-Four）测试主题兼容性。
6. 文件权限问题
确保关键文件权限设置正确（通常目录为755，文件为644）。可通过FTP工具修改权限，或使用命令：
chmod 644 wp-config.php
chmod 755 wp-admin
7. 检查错误日志
- 通过主机提供的错误日志功能（如cPanel的“错误日志”）。
- 手动查看
/wp-content/debug.log（需在wp-config.php中启用WP_DEBUG）。
8. 其他可能性
- IP被屏蔽：检查是否触发了安全插件（如Wordfence）的IP封锁规则。
- PHP版本过旧：升级至WordPress推荐的PHP版本（如8.0+）。
- 恶意代码感染：使用安全插件扫描或手动检查核心文件完整性。
如果以上方法无效，建议联系专业开发者或主机服务商进一步排查。
提示：操作前务必备份网站数据，避免意外损失。
