WordPress密码忘记怎么办？快速找回登录权限的5种方法

1. 通过电子邮件重置密码

这是WordPress默认提供的最简单方法：

1. 在登录页面点击“忘记密码？”链接
2. 输入你的管理员邮箱地址
3. 查收邮件中的重置链接（可能在垃圾箱）
4. 通过链接设置新密码

⚠️ 注意：此方法要求你的WordPress能正常发送邮件，且记得注册邮箱

2. 通过phpMyAdmin修改数据库

如果邮箱不可用，可直接修改数据库：

1. 登录主机控制面板（如cPanel）
2. 打开phpMyAdmin，选择WordPress数据库
3. 找到wp_users表（表前缀可能是其他字符）
4. 编辑管理员账户，将user_pass字段值替换为：

MD5('你的新密码')

1. 保存后即可用新密码登录

3. 使用WP-CLI命令行工具

服务器支持SSH时：

wp user update 1 --user_pass=新密码

（数字1代表默认管理员ID）

4. 通过FTP修改主题文件

临时修改主题的functions.php文件，添加：

wp_set_password('新密码', 1);

刷新网站首页后立即删除该代码，避免安全隐患

5. 使用第三方重置插件

1. 通过FTP上传插件如”Emergency Password Reset”到/wp-content/plugins/
2. 在后台插件页面激活它
3. 按照插件指引重置密码

预防建议

1. 定期备份数据库
2. 使用密码管理器保存复杂密码
3. 开启二次验证（2FA）
4. 保存恢复密钥到安全位置

建议联系主机提供商的技术支持，他们通常能协助快速解决问题。